YogAtelier méditation

Le bien-être avant tout

YogAtelier méditation vous propose des ateliers collectifs ou des cours particuliers.

Vous êtes débutant :

vous apprendrez à observer, à prendre conscience de votre respiration, à pratiquer des postures simples. Les ajustements respiration et posture prennent place naturellement sans jugement et avec bienveillance. Vous accueillerez les sensations et les émotions en conscience.

Vous êtes pratiquant régulier :

vous avez déjà pris goût à l’observation, vous connaissez mieux vos possibilités et maîtrisez les respirations. Vous pourrez explorer de nouvelles sensations.

A la recherche d'un cours particulier, je suis à l’écoute de votre besoin.

Vous êtes un groupe d’amis, je peux vous accompagner dans votre pratique hebdomadaire ou occasionnelle.

 

Le yoga et ses bienfaits

Une vie équilibrée

A l’écoute de son corps, de son coeur, de son souffle de vie, chacun pourra expérimenter les pratiques proposées. La pratique est réalisée sans jugement, avec bienveillance et dans le respect de soi.

Au fur et à mesure de la pratique, le geste épouse le souffle, la respiration s’apaise.

La pratique nous permet d’activer l’énergie de vie, de développer l’écoute, la concentration, d’accueillir la détente.

 
 

Pratique et enseignement

Au fur et à mesure de la pratique, le geste épouse le souffle, la respiration s'apaise.

 
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